手のツボマッサージ【vol_08】

「冷え・のぼせ」に効くツボ

陽池（ヨウチ）

手首を反らせた時にできる横じわの中央部分のくぼみにあるツボ。自律神経のバランスを調整し、内臓器官の働きや血管の働きや汗の分泌に作用します。また、手足の先などの末梢血管の血流を改善する効果があります。

ツボの押し方

• 反対の手の平を使って、ツボの周辺をこするようにして刺激する。
• 朝と晩２回、手の甲とひじの間を往復20回ほどを目安に。

[My First Seat ～私の特等席～　2004.01掲載]