手のツボマッサージ【vol_07】

「疲れ」に効くツボ

労宮（ロウキュウ）

手を軽く握って、中指が手のひらに当たる部分にあるツボ。血液の流れを良くし、十分な酸素を体中に行き渡らせます。細胞の代謝を促進するので、筋肉の疲労回復に効果があります。また、脳を活性化させ集中力もアップします。

ツボの押し方

• 手をつかむように、親指で強めに押す。
• ５秒間ほどじっくり押さえて、ゆっくり放す。
• 両手に５回ずつ繰り返す。

※疲れたときにはいつでも刺激してＯＫ。

[My First Seat ～私の特等席～　2003.07掲載]