手のツボマッサージ【vol_06】

「首・肩のコリ」に効くツボ

項強（コウキョウ）

握りこぶしを作った時に人差し指と中指の間にできる、関節の山の間にあるツボ。項強への刺激は血行を良くします。また、筋肉の緊張をほぐすので、お風呂に入って身体をあたためるのと同じ効果があります。コリの原因となる乳酸や炭酸ガスを速やかに排出する手伝いをします。

ツボの押し方

• 軽く握りこぶしを作り、もう一方の人差し指の腹を使って押す。
• 左右の手それぞれに、往復20回ずつ軽くこするようにツボを刺激する。

※1日何回でもＯＫ。

[My First Seat ～私の特等席～　2003.07掲載]