手のツボマッサージ【vol_05】

「眼精疲労」に効くのはこのツボ！

小骨空（ショウコックウ）

小指の第一関節の部分にあるツボ。パソコンや読書など、目の使い過ぎからくる眼精疲労に効くツボです。目を動かす筋肉の血行をよくし、疲労回復を促進します。ものもらいや涙目にも効果があります。

ツボの押し方

• 小指は軽く曲げておき、もう一方の親指と人差し指で小指をつかむように親指の先で軽く押す。
• ３秒ほど押して、ゆっくりと放す。これを左右の手それぞれに５回ずつ行い、押した後人差し指の腹で往復30回ほどこする。

※血液の流れをよくし、血圧を正常にする働きがあるので、低血圧の人にも効果的。

[My First Seat ～私の特等席～　2003.07掲載]