手のツボマッサージ【vol_04】

「高血圧」に効くツボ

手心（シュシン）

手のひらの中心点。手心への刺激は抹消血管を拡張させて、血液の流を良くし、血圧の上昇を防ぐ効果があります。血圧を正常にすることで、動脈硬化や心臓病などの予防になります。

ツボの押し方

• 親指の腹や先の丸いものを使って軽く刺激する。気持ちよいと感じる強さで押す。
• ５秒押したら５秒休む。左右の手を交互に４回で１セット。（１日何セットでもＯＫ）

※血液の流れをよくし、血圧を正常にする働きがあるので、低血圧の人にも効果的。

[My First Seat ～私の特等席～　2003.04掲載]